9.º gup · Cinturón blanco-amarillo
Segundo examen del programa de Taekwon-Do ITF. Aquí aparece el primer tul, Chon Ji.
Estos apuntes se basan en el programa oficial de la FITE (Federación Internacional de Taekwon-Do de España), con ajustes y desarrollo propio de la parte teórica para facilitar su estudio.
Tul (forma obligatoria)
- Chon Ji Tul — 19 movimientos.
Posiciones básicas
- Niunja Sogi — posición en L.
- Annun Sogi — posición semisentado.
Técnicas de mano
- Niunja Sogi An Palmok Kaunde Makgi — bloqueo medio con la parte interior del antebrazo en posición en L.
- Niunja Sogi Palmok Daebi Makgi — bloqueo de guardia con la parte exterior del antebrazo en posición en L.
Técnicas de pierna
- Yopcha Jirugi — patada lateral penetrante.
- Yopcha Busigi — patada lateral percutante.
- Twimyo Apcha Busigi — patada frontal percutante con salto.
- Naeryo Chagi — patada descendente.
Combates y defensa personal
- Sambo Matsogi (combate a tres pasos): 2 ejercicios.
- Hosinsul (defensa personal): 6 ejercicios.
- Jayu Matsogi: combate libre.
Teoría exigible en examen
Significado del color del cinturón blanco-amarillo
El amarillo representa la tierra donde nace el árbol de Taekwon-Do. El alumno ya no es completamente nuevo: empieza a absorber los fundamentos, como una semilla que comienza a recibir luz.
Historia y significado de Chon Ji Tul
Chon Ji significa «Cielo y Tierra». En Oriente, el cielo y la tierra representan el origen del universo y el comienzo de toda vida.
El tul tiene 19 movimientos, que simbolizan el año 1919, relacionado con el movimiento de independencia de Corea.
Explicación de las técnicas
Niunja Sogi — posición en L
Se realiza con las dos piernas flexionadas. La pierna de atrás se flexiona hasta que la rodilla quede alineada perpendicularmente con los dedos del pie; la de adelante presenta una flexión menor, haciendo que la rodilla coincida con el talón del pie en una línea perpendicular al suelo. Reparto del peso 70/30: 70 % en la pierna de atrás y 30 % en la de adelante.
La distancia entre las piernas es de un ancho y medio de hombros de largo, desde la punta del dedo gordo del pie de adelante hasta el lado externo del pie de atrás. No posee ancho: los dos pies coinciden en una línea recta que une el dedo gordo del pie delantero con el talón del trasero.
Ambos pies presentan una leve rotación hacia adentro de unos 15º, para mayor estabilidad.
Annun Sogi — posición semisentado
Los dos pies deben estar alineados y rectos, con los dedos hacia adelante. Las rodillas se presentan levemente flexionadas y con una tensión dirigida hacia afuera, para que coincidan con los empeines en línea perpendicular al suelo. Reparto equilibrado del peso, 50/50.
La distancia entre las piernas es de un ancho y medio de hombros de ancho, medido del arco interno de un pie al del otro. No posee largo: los dos pies coinciden en una línea recta que une los dos talones.
Niunja Sogi An Palmok Kaunde Makgi
Bloqueo medio realizado con la parte interior del antebrazo en posición en L. Protege el centro del cuerpo.
Imagen: sonkal.cz
Niunja Sogi Palmok Daebi Makgi
Bloqueo de guardia con el antebrazo exterior en posición en L. Se usa como protección y preparación para la siguiente técnica.
Imagen: sonkal.cz
Técnicas de pierna
- Yopcha Jirugi — patada lateral penetrante. Busca empujar y atravesar el objetivo.
- Yopcha Busigi — patada lateral percutante. Busca golpear de forma seca.
- Twimyo Apcha Busigi — patada frontal con salto. Desarrolla potencia y coordinación.
- Naeryo Chagi — patada descendente, para atacar de arriba hacia abajo.
Movimiento ondulatorio
El movimiento ondulatorio es una técnica fundamental basada en la onda sinusoidal: subir y bajar el centro de gravedad para maximizar la potencia del golpe. Consiste en relajar el cuerpo, prepararlo (subir) y realizar una descarga (bajar) suave y continua, aprovechando el peso corporal en lugar de solo la fuerza muscular.
- Fundamento técnico. Basado en la teoría del poder del General Choi Hong Hi, implica una flexión y extensión de rodillas constante durante los movimientos en los tules.
- Tres momentos. Relajación, preparación (subir) y descarga final (bajar y golpear).
- Movimiento continuo. Debe ser una onda suave, sin cortes bruscos ni bloqueos en las rodillas al subir.
- Finalidad. Aumentar la potencia al dejar caer el peso del cuerpo en el momento de máxima descarga.
- Excepciones. No se aplica en movimientos rápidos, movimientos conectados o cuando se indica expresamente no realizarla.
Acción y reacción
Basado en la tercera ley de Newton: cada fuerza aplicada —golpe o patada— genera una fuerza de reacción de igual intensidad y sentido opuesto. Para maximizar el poder se utiliza el peso corporal en la técnica y se retrae un puño hacia la cadera mientras el otro golpea. Esto ayuda a generar equilibrio y potencia.
El dobok
El dobok es el uniforme tradicional del Taekwon-Do. Es blanco para simbolizar pureza y humildad. Significa «ropa del camino» (do, camino o filosofía; bok, ropa) y representa la unión del Cielo (chaqueta), la Tierra (pantalón) y el Hombre (cinturón).
Doblar el dobok correctamente demuestra orden, respeto y disciplina. Debe quedar limpio, alineado y recogido.
Dar una sola vuelta al cinturón en Taekwon-Do ITF simboliza:
- Lealtad eterna a un solo maestro.
- La búsqueda de un único objetivo.
- Un golpe, una victoria (Il Kyok Pil Sung).
Representa disciplina y compromiso técnico, a diferencia de las dos vueltas usadas en otras artes marciales.
